Zelené a barevné potraviny GW při kojení a v příkrmech dětí

Minule jsem se věnovala tématu těhotenství a porodu, dnes se posunu o kousek dál – ke kojení a prvním příkrmům. Je to opět období plné výzev, ale také krásných chvil, které stojí za to si co nejvíce užít. A právě v těchto okamžicích mohou být zelené a barevné potraviny GW velkými pomocníky – pro maminku i pro miminko.

Zelené potraviny během kojení? Rozhodně ano!
Často se maminky ptají, zda je vhodné začít s ječmenem a chlorellou během kojení nebo jestli je lepší počkat, aby miminko nebylo vystaveno "detoxikaci" organismu. Mám pro vás dobrou zprávu – nemusíte se bát. Většina očisty těla probíhá přirozenou cestou přes stolici, a miminko tak není výrazněji zatížené. Naopak může z benefitů těchto potravin krásně těžit.

Maminka potřebuje doplnit síly
Porod je obrovská zátěž, a stejně tak i následné období kojení, které je energeticky náročné. K tomu se přidává často také nevyspání a celková únava. Zelené potraviny jsou v tomto období skvělou volbou – dodávají potřebné živiny, podporují regeneraci a maminku celkově posilují.
Co víc – díky zeleným potravinám se zvyšuje i kvalita mateřského mléka. Existují na to i studie, které ukazují, že mléko je díky nim výživnější, a to se pozitivně odráží na prospívání miminka.

Například u kamarádky v rodině se zelenými potravinami začali velmi brzy. A stejně jako chlorella pomáhá nám dospělým s trávením, skrze mateřské mléko, ulevila jejímu synkovi. Trpěl totiž na prdíky, ale po pravidelném užívání chlorelly se situace znatelně zlepšila. Stačilo pár chlorell po každém kojení (i v noci) a bylo po problému.
Pozor ale na zelený ječmen – ten dodává hodně energie, což je sice skvělé přes den, ale může to ovlivnit i miminko. Pokud si dáte ječmen až večer, může být dítě v noci nezvykle čilé. Proto doporučuji poslední zelený nápoj vypít během odpoledne.

První příkrmy a zelené potraviny
Miminka, která už v období kojení přicházejí do kontaktu s chlorellou a ječmenem, většinou nemají problém s jejich chutí ani později při zavádění prvních příkrmů. Jsou jim známé a příjemné. A kromě zelených potravin děti milují i ty barevné – mezi nejoblíbenější patří mrkev a borůvka Green Ways. Je radost sledovat, jak si na nich pochutnávají!

Co ještě doporučit?
Skvělé jsou také kaše a pudinky z ovčího mléka od českého výrobce Bebis, které krásně doplní pestrý a vyvážený jídelníček malých dětí. Jsou chutné, výživné a snadno stravitelné.

Na závěr bych vám chtěla popřát, ať si toto jedinečné období s Vaším miminkem co nejvíce užijete. Rychle uteče, a právě proto je důležité hledat cesty, jak si ho co nejvíce zpříjemnit – třeba právě pomocí zelených potravin, které podporují zdraví, vitalitu i spokojenost celé rodiny.

Šárka